Sveiki atvykę į ERGOLAIN wellness programėlę
Išmanus būdas rūpintis savo sveikata
Wellness programėlė sukurta taip, kad sklandžiai veiktų su jūsų reguliuojamo aukščio stalu, paversdama jį daugiau nei tik baldu – jis tampa jūsų pagalbininku, padedančiu judėti, jaustis geriau ir išlikti aktyviems. Programėlė pateikia jūsų judėjimo prie stalo apžvalgą, stebėdama, kiek laiko praleidžiate sėdėdami ir stovėdami. Ji primena, kada metas pakeisti padėtį, skaičiuoja darbo metu sudegintas kalorijas ir padeda nustatyti tikslus, kad neprarastumėte ritmo.
Programėlės funkcijos
Saugus ir individualus naudojimas
Mobilioji ir kompiuterinė versijos
Stebėkite judėjimą realiu laiku
Mažiau sėdėkite. Daugiau judėkite. Geriau jauskitės visą dieną
Sekite aktyvumą ir kurkite sveikesnius darbo įpročius
Programėlėje lengvai nustatysite jums tinkamiausius stalo aukščio parametrus, atsižvelgiant į sėdėjimo ir stovėjimo padėtis. Rekomenduojame pasinaudoti mūsų „Darbo vietos matmenų skaičiuokle“, kuri padės nustatyti optimalų aukštį pagal jūsų ūgį. Be to, programėlė pateikia savaitės aktyvumo statistiką – matysite, kiek valandų praleidote sėdėdami, stovėdami ir ar pasiekėte užsibrėžtus judėjimo tikslus. Tai padeda lengviau formuoti sveikus darbo įpročius.
Įpročiai, kurie keičia savijautą
Programėlėje galite ne tik stebėti, kiek laiko praleidote stovėdami ar sėdėdami, bet ir sekti, kiek kartų per dieną pakeitėte stalo aukštį. Ši funkcija padeda įvertinti, kaip dažnai judate dienos eigoje. Nusistatykite individualius tikslus stalo pakėlimų skaičiui ir siekite aktyvesnės, sveikesnės darbo rutinos.
Stebėkite sudegintas kalorijas darbo metu
Programėlėje galite stebėti, kiek kalorijų sudeginote per dieną dirbdami prie savo stalo. Kadangi stovint organizmas sunaudoja daugiau energijos nei sėdint, ši funkcija padeda geriau suprasti, kaip kasdieniai pasirinkimai – net tokie paprasti kaip padėties keitimas – prisideda prie aktyvesnio gyvenimo būdo.
ATSISIUNTIMAI
SEKITE NAUJIENAS
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite naujausią informaciją, padėsiančią tapti ergonomikos ekspertu